uchwyty do

[...] ma innego wyjścia. I wyjątkowo zapomniałam wziąć opasek na kostki, a na siłowni nie ma. Wprawdzie mogłabym się przemęczyć i zrobić odwodzenie w tył wkładając stopę w zwykłe uchwyty ale myslę, że nic się nie stało jak ten raz zrobiłam zamienniki :-> 3. Odwodzenie w bok 10/10/10 zrobione na maszynie tylko poniosła mnie fantazja i progresowałam z [...]

jeszcze co do tego rozstawu ramion w dipkach ogólnie dosyć szeroko te uchwyty są ps. ucięłam film bo laska usiadła przed kamerą https://youtu.be/Vov2QX49P0o Zmieniony przez - missInvincible w dniu 17/05/2018 12:21:07

jeszcze co do tego rozstawu ramion w dipkach ogólnie dosyć szeroko te uchwyty są ps. ucięłam film bo laska usiadła przed kamerą https://youtu.be/Vov2QX49P0o Zmieniony przez - missInvincible w dniu 17/05/2018 12:21:07 Szerokie poręcze - mi bolą na takich barki i nie mogę tak ćwiczyć. Niemniej jednak klatkę tak się da ładnie angażować. Triceps [...]

Są też takie uchwyty co mozna zwykłe talerze przymocowac i zrobić imitacje kettla, pod warunkiem że posiadasz talerze https://image.ceneostatic.pl/data/products/28100925/i-hop-sport-gryf-uchwyt-do-kettlebell-regulowany-30-mm.jpg

[...] drążek i poręcze do dipów - z pionowymi uchwytami (ale bez podłokietników, więc bez sensu) do ćwiczenia: uginanie nóg na poręczach.. Dosyć wąskie rozstawienie, ale pionowe uchwyty mi nie przeszkadzały. Pracuję "w terenie" i widzę, że coraz więcej takich miejsc powstaje. Po wioskach to głównie, te sprzęty z ruchomymi elementami (nie jestem ich [...]

[...] niewinnym przyrządzie, który potrafi dać nieźle w kość. Konstrukcja kółka składa się zazwyczaj z dwóch kół połączonych stalowym/plastykowym prętem, który po bokach służy za uchwyty. Urządzenie to pomaga przede wszystkim wzmacniać i budować mięśnie brzucha i całe tak zwanego korpusu. Można używać go jednak również do ćwiczeń wzmacniających [...]

[...] czy wąsko więc zrobiłam obie wersje. A w ściąganiu wąsko też nie mogłam się zdecydować co do wersji, bo chciałam robić ''swoją'' Vką ale teraz mamy zupełnie inne drążki i uchwyty więc sprawdzałam, który najbardziej mi pasuje, ostatnie serie zrobiłam w końcu wąsko podchwytem. W uginaniu na bic mam problem ze suspinacją lewego nadgarstka (lewy [...]

kooteK92 odnośnie 3. z tym naciąganiem, to mogę zamiast tego poćwiczyć z takim rozciągaczem do ręki ? Nie wiem jak to się nazywa bo już zapomniałem. Są dwa uchwyty i sprężynka - musisz jak najmocniej ścisnąć. Mogę to spokojnie użyć zamiast tych sznurków jakichś ? Drugie pytanie: Na 1-szej stronie jest napisane, że na początku cwiczymy z dwoma [...]

Skoro teraz podciągasz się max 12 razy to wydaje mi się, że w 3 tygodnie da się dojść do 15x. Proponuję 3x w tygodniu trenować podciąganie stosując różne uchwyty (nachwyt, podchwyt) oraz różne szerokości rozstawu dłoni na drążku. Tak mi przyszło do głowy, że nie głupim pomysłem byłoby zastosować takie coś: jak sam mówisz podciągasz się w 3 seriach [...]

http://tablica.pl/oferta/drazki-uchwyty-do-wyciagu-atlasow-2-szt-ID43UER.html#c32299fe62

Sosnowiec mam jeszcze sztangielki 2x10kg oczywiście w walizce:D i poręcze a raczej uchwyty do pompek Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2010-03-17 09:49:43

Normalna sprawa że nogi będą Ci uciekały, dlatego na siłowniach itp ąłwki są wyposażone w uchwyty do nóg gdzie mozesz je zablokować

POSZUKIWANE: - Gryf lekko łamany / 2x hantelki / 50kg obciążenia / pas / uchwyty do pompek. - Lustra / plakaty / dywanki KASA od ręki !

[...] temat. Na podwieszonym linku jest kilka produtkow typu kremy spalajace. Chodzi o cos na ujedrnienie skory po duzym odchudzeniu i dopalenie tluszczu z okolic brzucha (slynne uchwyty do tanczenia ) Produkty z tej strony to ab solved, chizeled, lipoderm y i ultra, melt i skulpt. Chcialem tez zapytac przy jakim Twoim zdaniem bf warto stosowac tego [...]

http://olx.pl/oferta/zestaw-hantli-uchwyty-do-wyciagu-CID767-IDeQqcF.html#1903c18ad1

ja mam takie uchwyty do wyciągu że nieiwem czy na allegro są lepsze (samoróbki) al kolega pytal to mów ile chesz?

to zalezy jakie obciazenia chcesz dzwigac, bo ta lawka na za mocna nie wyglada nie patrz tez na tez uchwyty do rozpietek, rownie dobrze, a nawet lepiej robi je sie normalnie sztangielkami

Tak mam jedną hantle oraz posiadam uchwyty do pompek

Już lepiej chyba drążek i uchwyty do pompek kupić. :P Plan poszukaj w podwieszonych.

Hmm, myślę że to sie może przydać;-) http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html Zamiast siadów ze sztangą, mogą być pistolety tym samym sposobem. Poręcze nie są drogie, albo połączenie biurko = parapet i uchwyty do pompek - koszt 20;-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-11-18 20:14:43